Heiter scheitern!
Lachyoga meets Impro!

Thema:

Zielgruppe: Beginner, Fortgeschritten

Abstract:
Mit Leichtigkeit und Spaß die Perspektive wechseln. Begeistert ins Risiko gehen. Zuversicht und Gelassenheit üben. Aus einer Mücke KEINEN Elefanten machen. All das lässt sich trainieren!

Mit heiteren Übungen aus dem Lachyoga und Spielen aus der angewandten Improvisation machen wir in diesem Workshop mit Begeisterung so manchen „Fehler“ und schauen was – neben Lachmuskelkater - daraus entsteht: Neues. Erstaunliches. Erheiterndes. Menschliches. Und jede Menge kleine und große Erfolge.

Falls du Lachyoga noch nicht kennst, hier ein paar Infos:
Hast Du heute schon gelacht? Nein? Oder ja, aber viel zu wenig? Dann bist Du in guter Gesellschaft. Im Durchschnitt lachen Erwachsene heute nur noch 15x am Tag – und es wird immer weniger. Bei Kindern sind es täglich 400 Lacher.

Dabei hat das Lachen so viele positive Wirkungen auf unseren Körper und unsere Psyche. Lachen trainiert unser Immunsystem, die Ausschüttung von Glückshormonen im Gehirn, unser Kreislaufsystem und unsere Muskulatur, sogar unsere Verdauung wird reguliert. Wir atmen tiefer und schöpfen Kraft.

Lachen ist auf körperlicher und seelischer Ebene das Gegenteil von Stress. Es stimuliert die Durchblutung unseres Gehirns und unseres ganzen Körpers. So macht es uns wacher, kreativer, widerstandsfähiger und selbstbewusster. Lachen hält uns jung, attraktiv und es macht glücklich.

Genau genommen ist Lachen auch Sport, denn wir bewegen dabei zahlreiche Muskeln im ganzen Körper und die Atmung wird tiefer. Das Herz-Kreislauf-System arbeitet auf Hochtouren, ähnlich wie bei Ausdauersportarten wie Laufen oder Schwimmen. Diese und viel weitere positive Wirkungen von LachYoga sind wissenschaftlich erwiesen. Lachen ist die beste Medizin!

Auch Du kannst Dein Lachen aktivieren und trainieren. Lachen ist (D)eine Entscheidung! Entscheide Dich dafür!

Präsentation-URL: https://www.youtube.com/watch?v=Rx7mR9CIv-E

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